Séjour randonnée , Bien Etre
et Remise en Forme
Un séjour de marche et de détente (6 jours/5 nuits)
4 jours de randonnée et d'activités bien-être (tarif du séjour)
En 1/2 pension pour randonner tranquillement en liberté , en liant le plaisir de la marche aux bienfait des massages, de la gymnastique douce et des méthodes de bien-être au naturel.
(100 à 400 m de dénivelé - 3 à 5h00 de marche) :
Niveau : moyen Période : avril à novembre
Un séjour à la carte que vous construisez selon vos envies:
Le matin, randonnées douces au départ de votre chambre d'hôtes sur des parcours faciles décrits sur les fiches que nous vous remettons.
L'après-midi, vous construisez votre programme bien-être:
Avec Jean Marc : Professeur d'Education Physique et Sportive - Accompagnateur nature
| Gymnastique douce | Gymnastique naturelle |
Marche consciente et relaxation naturelle |
| Séance basée sur des exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement, effectués en douceur, en restant à l'écoute de son rythme et de ses sensations corporelles. | La séance se déroule en pleine nature et ce sont les variations du terrain qui permettront des exercices variés et dynamiques pour favoriser un développement harmonieux de sa condition physique | Une séance de marche consciente privilégie l'éveil des sens. Marcher en étant totalement à l'écoute de son corps, de ses sensations et de sa respiration pour finir dans un état de relaxation totale. |
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Durée : 1h00 Coût de la séance : 50 € (pour 1 à 4 personnes) |
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Ou bien, Farniente dans le jardin et bronzette au bord de la piscine (juin à septembre) ou découverte touristique de la région
Jour 1 : Accueil à la maison d'hôtes l'Escapade (+ d'infos) en fin d'après-midi
Apéritif de bienvenue. Mise à disposition du livret de randonnée
Jour 2 :
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Le Sentier du Bavezon Une balade de hameau en hameau à travers les châtaigniers où la tentation est forte de plonger dans les vasques des ruisseaux que vous traversez. Dénivelé : 450 m – Distance : 9 kms - Durée : 4 heures
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Jour 3 :
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Le Rocher de l’Aigle Une jolie boucle au dessus d’Arrigas pour jouir d’une vue panoramique sur les vallées environnantes. Dénivelé : 400 m – Distance : 7 kms - Durée : 3 à 4 heures |
Jour 4
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La balade de St Cau
Au départ d'Arrigas, une randonnée qui vous mènera au village voisin d'Aumessas pour accéder à un magnifique point de vue sur les vallées cévenoles par des petits sentiers sauvages
Dénivelé : 400 m – Distance : 11 kms – Durée : 4 h00 à 4h30
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Jour 5 :
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Le Tour des Hameaux Un circuit en huit pour partir à la découverte des hameaux typiques du village d’Arrigas et de son petit patrimoine bâti. Une balade riche d'histoire. Dénivelé : 300 à 700 m – Distance : 6 à 11 kms – Durée : 2h30 à 6 heures |
Jour 6 : Départ après le petit déjeuner
Tarif 2012 : 265 €/personne. (Minimum 2 personnes) + coût des séances de remise en forme choisies (à regler sur place au prestataire concerné)
Ce prix comprend : l'hébergement en chambres d'hôtes (chambre double - sanitaires privatifs - single impossible), les petits déjeuners et dîners en table d'hôtes le soir (vin et café compris), la fourniture des draps et serviettes, la taxe de séjour. La mise à disposition, le temps du séjour, du carnet de route (cartes et topos) pour les randos, le prêt de sets de remise en forme, la mise a disposition de 2 VTC, l'accès à la piscine (juin à septembre), l'aide à l'organisation de vos activités. Les activités à la carte seront à réserver à l'avance et payables sur place directement au prestataire concerné.
Durée du séjour adaptable - Tarif groupe à partir de 8 personnes (nous consulter)
Pour tous renseignements, vous pouvez nous contacter :
Autre randonnée pédestre possible avec un déplacement de 20' en voiture :
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Le Cirque de Navacelles Une flânerie le long de la Vis jusqu’au Moulin de La Foux dans le somptueux décor de ce canyon calcaire.
Dénivelé : 100 m - Distance : 10 kms - Durée : 4 h |
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Journée supplémentaire : 53 €/pers. (ce prix comprend : mêmes conditions que ci-dessus)
Situation géographique de votre lieu d'hébergement (capacité d'accueil 12 personnes)
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